Manfaat Minum Kopi jika Diminum dengan Benar

Kopi ? 

hampir semua dari kita menyukai kopi, bukan ?
Karena banyak manfaat kesehatannya, New England Journal of Medicine menyimpulkan bahwa peminum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dini hingga 16 persen. Tapi sayangnya, belum semua orang mengetahui cara minum kopi yang benar sesuai manfaat kesehatannya.
Meskipun minum kopi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol dan menumbuhkan ketergantungan pada kafein, ada 10 cara minum kopi yang tepat sesuai manfaat kesehatannya: 

1. Mencegah depresi

Dalam laporan Archives of Internal Medicine pada 2011 disebutkan bahwa perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko depresi hingga 15 persen. Sementara orang yang minum empat cangkir sehari memiliki risiko depresi 20 persen lebih rendah.

Fakta tentang Kesemutan dan Cara Mengatasinya

Kesemutan adalah sensasi tertusuk-tusuk, terbakar dan mati rasa di bagian tubuh tertentu, seperti ada ratusan semut yang tiba-tiba menggerayanginya. Semua orang mungkin pernah mengalami kesemutan, yang biasanya berlangsung singkat di tangan atau kaki. Namun, kesemutan yang berlangsung lama atau berulang-ulang dapat menandakan kondisi yang berbahaya.

15 TANDA - TANDA KANKER

 SIANG GUYS....!!!

kali ini Aku pengen bagi info mengenai Kanker,,,,,,

Check it out :D

Kanker memang momok bagi siapa pun. Penyakit ini kadang muncul kapan saja dan bisa menyerang siapa saja tanpa menunjukkan gejala atau tanda-tanda.
Di antara sekian banyak jenis kanker, memang ada yang tidak memberikan gejala pada awal perkembangannya. Tanda-tanda biasanya baru tampak setelah kanker berkembang pesat. Padahal, dengan mewaspadai dan menemukan gejala kanker sejak dini, tentu pengobatan akan relatif menjadi lebih mudah.
Bila sudah terlambat, maka kanker dapat menyebar ke berbagai organ tubuh dan menyulitkan proses penyembuhan. Oleh karena itu, ada baiknya kita mengenali beberapa gejala kanker berikut ini. Gejala kanker sangatlah beragam dan bisa berbeda-beda pada setiap kondisi dan setiap pasien.

TIPS MERAWAT KESEHATAN TANGAN

Tangan adalah bagian tubuh yang paling sering Anda lihat dan digunakan. Namun sayangnya walau tangan sangat mudah dilihat, ia sering tak mendapat perhatian lebih. Jika dibandingkan dengan wajah yang setiap kali dibelai lembut dengan berbagai perawatan, tangan merupakan bagian yang kerap terlewat dan dilupakan.

Oleh karena itu, mari kita manjakan tangan dengan beberapa cara berikut ini:

Menghilangkan sel-sel kulit mati

Tangan juga butuh di-scrub untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Kulit pada tangan juga harus beregenerasi, oleh karena itu, Anda harus membantunya agar lebih maksimal dengan men-scrubnya.

- 6 CARA AGAR BISA BANGUN PAGI SETIAP HARI -

Tidak mudah lho ternyata untuk bangun pagi setiap hari. Kalaupun bisa, itu karena Anda punya urusan penting yang sedang Anda kejar dan membuat Anda bersemangat.

Namun ada kalanya Anda merasa kesulitan bangun pagi dan tubuh jadi lemas karena merasa masih kurang tidur. Pun demikian, aktivitas sudah menanti, sehingga Anda sering memaksa diri dan akhirnya semua jadi berantakan.

Saat tubuh merasa lemas dan lelah, cenderung konsentrasi akan menurun. Moodpun jadi berantakan hanya karena mengawali pagi dengan kurang sempurna. Nah, agar Anda bisa jadi morning person yang ceria dan bersemangat, ada 6 cara yang bisa Anda coba.

1. Stretch

Paksa tubuh Anda untuk melakukan pemanasan, tepat ketika weker berbunyi. Sekalipun mata masih terpejam, namun paksa dan gerakan tubuh di ranjang untuk meregang.

TIGA LANGKAH SEDERHANA MENJAGA KESEHATAN TUBUH

1.    Ubah gaya makan.

Adakalanya berdiet merupakan sebuah keputusan yang salah. Karena tidak sedikit yang ketika berhasil menjalankan diet lalu kembali gemuk karena “balas dendam” terhadap makanan. Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah mengubah gaya makan. Kebiasaan yang perlu dijalankan lainnya adalah mengganti kebiasaan menyemil dengan buah-buahan yang segar. So, pastikan selalu tersedia buah segar yang siap disantap ketika keinginan menyemil muncul. Jika buah-buahan cukup merepotkan bisa digantikan dengan selalu tersedianya air putih segar.